山姆伯伯

從年輕人到銀髮族都適用的強膝訓練 : 一週兩小時,從喚醒肌肉、關節、結締組織到打造關鍵功能性肌力,從此遠離膝蓋疼痛及退化,擁有不易受傷、行動自如的身體 by: 梁友瑋; 山姆伯伯 (Language materials, printed) , [著]

從年輕人到銀髮族都適用的無痛登山肌力訓練：從健行、郊山到高山,為各階段山友量身打造的肌力與體能訓練保養法,預防、解決登山造成的疼痛與不適 = Functional training for hiking and climbing without pain by: 梁友瑋; 山姆伯伯 (Language materials, printed) , [著]